📰 新文章：阻力訓練的調整要素！附上教練一週訓練菜單～
　
這篇有點「長」喔！<...

📰 新文章：阻力訓練的調整要素！附上教練一週訓練菜單～
　
這篇有點「長」喔！
不過為了幫助大家理解，
教練有附上自記得運動菜單，
一邊看文一邊對照理解。
　
不論如何，
運動真的很重要呀！
　
　
PS：下一篇運動文會短一點。
　
閱讀全文：
https://nutrinote.co/resistance-training-modify-points/

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